?

Log in

No account? Create an account

Heel-toe

Этот вечер был посвящен очередным издевательствам над машиной освоению техники переключения передач heel-toe или носочек-пяточка, с буржуйского. Выглядит это примерно так:

heel-toe

Это базовый прием контр-аварийного вождения, который позволяет быстро понижать передачу в сочетании с торможением. Владельцы авто с АКПП/кулачковой коробкой могут дальше не читать, так как у первых количество педалей совпадает с количеством ног, а вторые это и так умеют в силу специфики коробки.

Для начала немного теории. Синхронизатор механической коробки передач - это такая хренотень, которая обеспечивает плавное переключение передач за счет выравнивания частоты вращения включаемой шестерни и вторичного вала. Без этого маленького, но очень полезного механизма нам пришлось бы самостоятельно уравнивать угловые скорости валов путем повышения/понижения их скорости вращения. Кто учился в автошколе на категорию С меня поймут, и, по случаю, пилотам ГАЗ-53 привет. КПП схематически выглядит так:
4efb741409b60224260010fb
Казалось бы, все и так хорошо, все довольны и счастливы, но тут есть свои недостатки. При агрессивных режимах езды при понижении передачи возникает ощутимый толчок, что для владельцев злых корчей грозит пробуксовкой при переключении, также синхронизатору нужно некоторое время, чтобы уравнять скорости. А это не совсем хорошо при экстренном торможении, когда важен каждый момент.

Для того, чтобы ускорить процесс переключения вниз при торможении используется базовый прием heel-toe. Чтобы его выполнить, ставим ножки на педали как на картинке, левой ножкой выжимаем педаль сцепления, носочком правой ножки нажимаем на тормоз, при этом надавливая пяточкой на педаль акселератора, что приводит к повышению оборотов двигателя, после этого понижаем передачу и отпускаем педаль сцепления. И все :)

У меня этот прием получился не с первого раза, так как очень непривычно держать ноги в таком положении, но к концу вечера я делал это легко и непринужденно, но пока еще довольно резко - нужно больше практики. По ощущениям, этот прием чуть сложнее торможения левой ногой. Скорость переключения существенно возрастает, чего я и добивался. По своей сути, прием представляет из себя банальную перегазовку при переключении передач.

Ну а сейчас книжка, молочко и спать :)

Неженские виды спорта

Очень непривычно видеть девушек в прикладных единоборствах. казалось бы, на земле столько видов боевых искусств, в которых упор делается на общую стилистику и точность выполнения упражнений. Если по мне, так это чем-то похоже на йогу, только эффективнее нагружает тело, позволяя держать себя в форме.

Но нет же, девушек тянет в самую жесть. Недавно посмотрел видео с одной замечательной особой. Встречайте, Джина Карано:



Это боец ММА (как Федор Емельяненко, только женщина). Первое, что бросается в глаза - она реально красивая. Красота, конечно, дело субъективное, но в Максим страшные тетки не снимаются :)
И теперь самое интересное (из википедии): В Муай-Тай Джину Карано привело желание сбросить лишний вес: до этого она была достаточно упитанной девушкой.

А знаете как это называется? - Воля.

Ну и видео с ней:

Есть к чему стремиться

С утра серфил интернеты, и наткнулся на занимательную таблицу в одном из спорт пабликов в контакте

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

  • Подтягивание - 25

  • Отжимание от пола - 90

  • Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

  • Бег 100 м. - 12,7

  • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

  • Кросс 3000 м - 11.00 мин

  • Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

  • Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90



Жесть какая-то, подумал я, потом пригляделся: подтягивания близко, отжиматься скоро научусь, пресс не проблема. На 100м как хотите, но быстрее 14с никогда не бегал, тут есть куда пахать. Жим собственного веса заставит попотеть, кросс пробегу, но не факт, что уложусь во время. Рукопашка... 3 минуты, конечно, жесть, особенно если выкладываться по полной, но шансы выжить-выстоять имеются. Выпрыгивания терпеть не могу, но делаю.

Значит, еще чуть-чуть, и я смогу гордиться своей физической формой, выполняя нормативы спецназа? Приятно же, черт возьми!

А потом я прочитал дальше:

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Вот это жесть, ребятушки! 

Тренировочное

Уже месяц хожу на прикладной рукопашный бой по системе СПАС. Вчера была очередная тренировка, отрабатывали блоки и "первый локоть"
Результат налицо:

2013-04-17 13.13.43

Завтра вся эта радость сменит цвет на солнечный желтый :)

И вчера, на удивление, был первый день, когда мне не очень хотелось идти на тренировку. Но я пошел. Спасибо Ивану (тренер) за приглашение на пробный семинар. Мои мечты сбываются.

Вечер пятницы

Который закончился с утра в субботу.

Иногда мы с моим верным другом Мишаней собираемся в доме его родителей и играем на бильярде. В этот раз все было по лучшим канонам:

1. Решение поехать поиграть было спонтанным. Что ни говори, а намерение воина должно быть твердым, поэтому нас не остановила даже размытая грунтовая дорога до дома.

2. В процессе игры возникает потрясающий по глубине затронутых проблем разговор, и в этот раз без него тоже не обошлось. Мы говорим о добре, зле, замужестве, страхе, и у нас есть негласная договоренность об обсуждении любой проблемы. Совсем любой.

Мы курим кальян, громко и выразительно ругаемся матом, смеемся, подтруниваем друг над другом, но это очень чистые моменты. Моменты, когда ты можешь признаться другу в собственной слабости или страхе или наоборот поддержать товарища, поделиться своим решением этой проблемы.

Вот так я и провел этот прекрасный пятничный вечер.

Бернард Вербер - Пара

Оригинал взят у dgerom в Бернард Вербер - Пара
Люди торопятся начать жить парой, не зная еще толком, каковы они сами. Часто к этому их подталкивает страх перед одиночеством.
Молодежь, сочетающуюся браком в двадцать пять или тридцать лет, можно сравнить со строителями, закончившими первый этаж небоскреба. Они решают строить дальше вместе, надеясь на то, что их мнения всегда будут совпадать и что перекрытия между выросшими этажами будут прочными. На самом деле они вкладываются в неизвестность. Их шансы на успех минимальны. Вот почему происходит столько разводов. На каждом этапе роста, на каждой ступени эволюции сознания человеку нужны, как ему кажется, разные партнеры.
Для создания парынужны четверо - каждый из двоих, составляющих пару, должен открыть в себе собственное альтер-эго. Мужчина, нашедший уже свою часть женственности, женщина, уже нашедшая свою часть мужественности. Два полноценных индивидуума перестают искать в других то, чего им не хватает в себе. И наконец могут свободно объединиться, не мечтая об идеальной женщине или об идеальном мужчине, поскольку обрели идеал в себе самом.

(с) Энциклопедия относительного и абсолютного знания

Метки:

Киновечер

Давненько ничего не писал, надеюсь, меня еще кто-то читает)

Сидел я, значится, вечером за компом, попивал чаек, курил электронную сигаретку, и в голове прокручивал моменты из фильма Дух less. Не знаю как вас, дорогие мои, но меня этот фильм глубоко тронул, заставил испытать гордость за отечественный синематограф. И решил я посмотреть что-нибудь еще свеженькое и русское.

1. Метро



Первый русский фильм-катастрофа. К моей радости, фильм представляет собой не тупой экшн в стиле 2012, который, к слову, я не осилил даже на четверть.

Очень порадовал бизнесмен, о биографии которого, правда, почти ничего не известно. Порадовал он сценой с собачкой и общими не стандартными, но взвешенными и продуманными подходами к своему спасению. Видимо, не даром он бизнесмен. Очень милая и трогательная история знакомства парня и девушки в метро, а потом их взаимоспасение. Пожалуй, больше всего сопереживал именно им. Совершенно не впечатлила телка-блондинка, из-за которой главные герои фильма очутились в этом поезде метро. Диггер на троечку, ждал от него больше экшна и представлял его героем "я вас всех спасу, я знаю тайный ход". Некоторое удивление вызвала сцена, в которой герои, добравшись до заброшенной станции, поднялись на платформу и стали тупо сидеть и ждать верной неминуемой смерти помощи.

Не смотря на некоторые моменты, фильм понравился, и, что называется, "зацепил", оценю 7\10. Зацепил, кстати, музыкой, за что композитору огромный респект.

2. Стальная бабочка



Скажу честно, начал смотреть фильм только из-за откровенной сцены с Дашей Мельниковой. Фильм для меня оказался полон открытий.

Оказывается, Даша Мельникова умеет играть не только девочку-пацанку из одного известного комедийного сериала, но и вполне справилась с серьезной драматической ролью. Хоть и играет она, как оказалось, девочку-пацанку. Открытие второе: у Даши есть сиськи) Сей факт я как-то не замечал при просмотре сериала.

В отличии от фильма Метро, совершенно не понравилась главная мужская роль, хотя ее исполняет один и тот же актер. Для меня его образ остался скомканным, нераскрытым и лживым. Единственное, что тронуло, это сцена обучения стрельбе в карьере.

В целом, годный фильм, с хоть и банальным, но нескучным сюжетом и хорошей драматической частью. Те же 7\10.

Ну и напоследок вот вам шикарный мультик:

Метки:

Второе утро подряд вместо зарядки хочется вколоть себе порцию кетонала. No pain - no gain, блять. Train hard, епти.

Восстановление после трени, протекай быстрее, пожалуйста.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Тренировки




Если тренироваться строго через день, без праздников, выходных, лени, поблажек и отступлений, в год получается 168 тренировок. 168 шансов стать сильнее. Да, это непросто посвящать каждое второе утро или вечер в году тренировкам - для этого нужна воля и самодисциплина, особенно когда хочется поспать на пару часов больше, посидеть в контакте, посмотреть фильм. Или погода на улице плохая, а то и просто не хочется: нет настроения, слишком устал, куча важных неотложных дел.

168 шансов, парни, 168 шагов. И каждый шаг приближает тебя к заветной цели. Я уверен, что за год можно добиться выдающихся результатов. Да, будет тяжело и не все будет получаться с первого раза. Но никто и не говорил, что будет легко.

Представь себе лестницу, на вершине которой находится твоя цель. И от вершины тебя отделяет всего 168 ступенек. Готов их пройти?

Уверенность в себе

Уверенность в себе - это не причина, это следствие. Следствие того, что ты отвечаешь за все происходящее в твоей жизни. И не важно как ты это делаешь: строишь логические цепочки, или на уровне "жопой чую". Важно то, что ты есть здесь и сейчас. И это твоя жизнь, только твоя.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Метки: